Стакан воды и депрессии как ни бывало

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Чаще всего депрессия напрямую связана с физическим состоянием организма. Первые признаки надвигающейся депрессии - это переутомление и вялость, которые вызывает недостаточное количество воды в организме или попросту обезвоживание. Оказывается, бороться с депрессией можно с помощью обычной питьевой воды.

Чистую воду рекомендуется пить и в процессе принятия пищи, так как она позволяет жирам наиболее эффективно усвоиться.

Рецепт хорошего самочувствия и отличного внешнего вида прост: каждый день надо выпивать как минимум 1.5 литра воды. Кстати, это позволит сохранить и внутреннюю “красоту”. Вода поможет и коже, как можно дольше оставаться упругой, подтянутой и внешне сияющей. Как ни странно, но избавиться от отеков так же поможет вода!

Мы начинаем испытывать жажду только тогда, когда организм уже обезвожен и подает тревожный сигнал. У детей на такой процесс тратится меньше времени, чем у взрослых, поэтому они чаще хотят пить. Не забывайте своевременно восполнять баланс жидкости в организме и контролируйте детей: достаточно ли воды они пьют.

При сокращении воды в организме всего на 2%, умственная и физическая деятельность снижается на 20%.