Как похудеть быстро, без диет и изнурительных тренировок в спортзале

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Каждая вторая женщина мечтает похудеть, при этом никто из нас не хочет прилагать максимум усилий, у многих не хватает времени или денег на посещение фитнес-клубов. Мы постоянно заняты и на работе, и дома, занимаясь с детьми и налаживая быт. Вот и получается, что к определенному возрасту, мы становимся уже не такими стройными и подтянутыми, как в юности.

Как же похудеть быстро, без диет и изнурительных тренировок в спортзале? Нет, никаких вредных таблеток и очистительных клизм. Я предлагаю вам выделить для себя всего 15 минут в день для того, заняться бодифлексом и привести свою фигуру в порядок. Занятия бодифлексом эффективнее всего сжигают жир с проблемных зон, подтягивают мышцы, уменьшают запасы жира и мягко растягивают связки. Всего 12 несложных упражнений, выполненных перед завтраком на пустой желудок, позволят вам стать стройнее и энергичнее. Главное правильно выполнять дыхательные упражнения и освоить технику вдох-выдох животом, задержка дыхания с подтягиванием мышц живота. Для этого есть масса возможностей.

Вы можете скачать комплекс упражнений с интернета или сходить хотя бы на одно пробное занятие по бодифлексу. Комплекс разработала американка Грир Чайлдерс, в возрасте 52 года, потеряв веру в то, что она когда-нибудь сможет вернуться к своему прежнему размеру. Путем экспериментов и изучения литературы о воздействии кислорода на жир, она создала свою систему аэробных упражнений, в основе которых задача - донести как можно больше кислорода к проблемным местам. Миллионы приверженцев теории Грир получили потрясающие результаты и подтвердили тем самым ее теорию.

Комплекс подходит пожилым людям и лицам, страдающим ожирением. Молодым матерям он позволяет быстрее восстановиться после родов. Результаты приходят уже после первой недели занятий. Теряются объемы, ваш желудок естественным образом становится меньше, и кушать такие порции, как раньше, уже не получается. Главное правило – не пропускать тренировки и правильно дышать. Противопоказанием для занятий бодифлекс являются кровотечения, опухоли и повышенное давление.