Депрессивные краски осени или как пережить унылое настроение

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Депрессивные краски осени или как пережить унылое настроениеКакие картины рисует для вас осень? Кто-то видит красно-золотые деревья, загадочно-шуршащие листья на парковых дорожках и крепкие боровики, спрятавшиеся от людских глаз в желтеющей траве. К сожалению, очень немногие современные люди ассоциируют осень со столь позитивными полотнами. Для большинства жителей мегаполиса осень стала синонимом унылого настроения, а иногда и депрессии.

Причин для снижения настроения осенью предостаточно. Из природных факторов, как ни странно, на первом месте стоит не изнуряющий своей монотонностью дождь, а банальное снижение освещенности. Люди – один из биологических видов, поэтому наш организм, так же как организм любого другого животного, чутко реагирует на изменение длины светового дня. Именно этот фактор повышает жизнедеятельность весной и снижает осенью.

Даже если человек абсолютно «метеонечувствителен» и колебания освещенности, слякоть и прочие природные катаклизмы на него никак не влияют, его настроение осенью портится. Дело в том, что депрессия может быть вызвана окружением. Пребывание в общественном транспорте, офисах, заполненных людьми в подавленном настроении, ведет к развитию невротических реакций.

Способность разбавлять позитивом депрессивные краски осени – очень важное умение, позволяющее не только пережить свое унылое настроение в трудное время года, но и превратить его в период творческих свершений и побед. Великий Пушкин доказал, что это вполне возможно.

Во-первых, не экономьте на искусственном освещении осенью. Наши встроенные биоанализаторы с трудом различают солнечный и искусственный свет. Кстати, в зоомагазинах представлен широкий ассортимент ламп с эмуляцией солнечного света. Заведите аквариум с таким маленьким солнышком или просто оборудуйте себе уголок для отдыха. Ультрафиолетовый спектр солнечных лучей вам обеспечит солярий. Он же придаст вашей коже летний оттенок, а вам подарит немного отпускного настроения. Кстати, съездить в отпуск в какую-нибудь вечно летнюю страну осенью было бы великолепно.

Осень – время заняться спортом даже тому, кто оставшиеся три сезона блестяще обходится без него. Дело в том, что физическая нагрузка повышает настроение. Старайтесь чаще ходить пешком, а, находясь в общественном транспорте, читайте анекдоты или придумывайте веселые истории. Задорные искорки в ваших глазах, возможно, скрасят не только ваш день.

Посещая кинозалы, смотрите кинокомедии и «хеппиэндовые» мелодрамы. Обходите стороной кишащие душещипательными заголовками новостные ленты и знакомых, обожающих пересказывать слухи-страшилки. Подобная информация, попадая в наш, работающий на осенних настройках мозг, может стать инициатором депрессии.

Увлеченно займитесь интересным делом, творите! В этом случае осенняя хандра вам не страшна.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Новости

Как отказать любимому мужчине в сексе, не обидев его?

10.12.2016

Если мужчина чего-то сильно желает, то отказать ему...
Плюсы большого «минуса». Как близорукой девушке покорить мужчину мечты?

07.06.2016

Загадочная, сексуальная, привлекательная – все это...

Гороскоп

Весы
24.09-23.10
Скорпион
24.10-22.11
Стрелец
23.11-21.12
Козерог
22.12-20.01
Водолей
21.01-20.02
Рыбы
21.02-20.03

Занимательное видео

Подписаться на RSS

RSS Feed RSS Feed